Сериозността на това заболяване е, че тя прогресира само по себе си, тя също образува допълнителни заболявания, които също се изострят с течение на времето.
Какво трябва да се направи с цервикалната остеохондроза, за да се облекчат симптомите, да не се пропуска по -нататъшното развитие на заболяването? Как да лекуваме остеохондроза на шийния гръбначен стълб? Ето списък с основни ефективни инструменти:
- Терапия за упражнения - Упражнения за лечение на цервикална остеохондроза.
- Масажи, ръчна терапия, остеопатия.
- Йога.
- Народни лекарства.
- Лечение с лекарства.
Терапия с упражнения - физиотерапия физическо възпитание
Медийното физическо възпитание е отличен инструмент за цервикална остеохондроза. Естествено, е необходимо да започнете да го правите още преди да се появят първите признаци на болестта. Това ще избегне неприятните усещания и ще поддържа здравето.
Ако цервикалната остеохондроза вече се е появила, тогава набор от упражнения ще помогне под формата на лечение.
Упражнения, използвани за лечение:
- Вратът на шията с ръцете - ръцете са уловени за шията, така че палците са на гърлото отпред, докато всички останали се затварят отзад. Четките изпълняват функцията на корсета. Бавни наклони отляво надясно с кратко закъснение в екстремни позиции след обхват.
- Спрете на масата. Застанете до ръба на масата. Калете гърба или задните си части. Изплакнете на повърхността му с дланите си. След това, от тази позиция, се простираше възможно най -нагоре, водейки малко глава назад. Да се задържа за няколко секунди. След сцеплението си струва да седнете доколкото е възможно, без да спускате ръцете от повърхността на масата.
- Махало. Седнете, сложете книга на главата си. След като постигна баланса си, за да се оправи в тази позиция за няколко минути. Това позволява на мускулите да фиксират такова положение като правилната. След това направете гладките движения на натиска върху книгата отгоре. Интервалът на натоварване не надвишава индикатора за 20 секунди.
Горните упражнения могат да се извършват в удобен дом, както и на работа по време на почивка. Това ще помогне за укрепване на мускулната рамка на шията, тонизира всички структури на цервикалния -шлайф.
Тези упражнения са само малка част от големия комплекс. Редовното обучение ще помогне да се отървете от симптомите на остеохондроза в шийния гръбначен стълб.
Акупунктура
Акупунктурата и неговата употреба се използват широко при цервикална остеохондроза. Неговото действие се основава на метода на акупунктурата.
Шиповете и иглите засягат биологично активни точки, като по този начин премахват възпалителните процеси. Главоболието преминава, мобилността на ставите се подобрява, чувствителността към промяна в метеорологичните условия намалява, капилярите се разширяват и кръвообращението в тъканите се ускоряват.
Трябва да използвате апликатора само в хода на лечението и в комбинация с други консервативни лекарства и други методи.
Акупунктурата е намерила интензивна и успешна употреба за цервикална остеохондроза - но трябва да следвате препоръчителния режим на лечение, тъй като периодичните издания няма да доведат до видимия резултат.
Ортопедични възглавници
Ортопедичната възглавница се използва за цервикална остеохондроза, но се препоръчва за употреба и за ежедневна употреба без медицински индикации. В този случай това ще бъде добра превенция на хондрозата.
Когато избирате възглавница, трябва да се обърне внимание на степента на нейната мекота, форма и способност да запомните формата на човешкото тяло.
Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да купите възглавница.
Този продукт може да помогне:
- Нормализирайте сън.
- Елиминирайте грешната позиция на главата и шията по време на сън.
- Подобрете мускулния тонус във врата.
- Нормализирайте притока на кръв през съдовете на шията, като изправите артериите.
Канална яка
Това устройство е ключалка на шията, изработена от пластмасови материали. Размерът, формата и дизайнът се избират в съответствие с индивидуалните нужди на пациента.
Една от основните задачи на цервикалната яка е елиминирането на симптомите на остеохондроза и пречка за външния му вид. Ето как действа този инструмент:
- Той ограничава подвижността на шията и главата, което елиминира възможното прищипване на нервите - синдром на Rook.
- Затопля възпалената зона.
- Той има масажен ефект.
- Подобрява невромускулната проводимост в цервикалния регион.
- Облекчава излишните натоварвания на мускулния корсет.
- Главоболието се елиминира.
- Болката постепенно се намалява.
Ръчна терапия
Извършва се ръчна терапия, за да се повлияе на гръбначния стълб. В резултат на това има корекция на позицията на прешлените и ставите. След манипулациите радикуларните нерви се освобождават, ако са били закрепени преди.
Действайки на шията, ръчният терапевт елиминира синдрома на болката, който е най -често срещаният симптом. Най -често облекчаването на болката възниква след първата сесия. Но цялата продължителност на лечението е поне 3, но не повече от 10 сесии. Пауза издържа между сесиите след няколко дни или дори седмица.
Физиотерапия
Използването на физиотерапия е насочена към намаляване на болката за остеохондроза на цервикалния регион. Основните физиотерапевтични методи, за да се елиминират проявите на това заболяване, са:
- Излагане на вибрация.
- Масажът е обща и цервикална бротелна зона.
- Упражнения терапия.
- Акупунктура.
- Излагане на ултравиолетово.
- Терапия на шок вълна.
- Балнеотерапия.
- Електротерапия.
- Лазерно лечение.
- Dutenzor - терапия.
- Магнитотерапия - Използва се устройство за извършване на тази манипулация за извършване на ефективно лечение на цервикална остеохондроза.
Всеки от горните методи има свой уникален ефект върху тялото, но всички те са насочени както към пълното елиминиране, така и за намаляване на болката и страничните ефекти на заболяването.
Терапевтична гимнастика
Изпълнението на гимнастическите упражнения по метода на кандидата на медицинските науки позволява лечение на цервикална остеохондроза. Основните цели са:
- Премахване на напрежението в мускулите.
- Елиминиране на болката.
- Подобрете притока на кръв и лимфния поток.
- Възстановяване на метаболитни процеси.
- Основната характеристика на гимнастиката е неговата нееквавална опасност и плътност, дори и с обостряне на болестта.
Методи на домашно лечение
След като се излекувате от остеохондроза, можете да опитате народни средства. Препоръчително е да ги използвате във връзка с други методи. Това ще има по -голям терапевтичен ефект. Фондовете за най -добър дом (фолк) включват:
- Компреси на Hren - За да потопите свеж лист в гореща вода за 3 секунди. Вземете го и го сложете върху възпалената зона на гръбначния стълб с гърба на листа. Покрийте с филм и оставете за 2 часа, след като преди това го увих с нещо. Съществува ефективен ефект върху фокуса на болката и възпалението.
- Сурови картофи + мед. Грирка 1 картофи върху ренде добавете 2 супени лъжици мед към масата. Като нанесете получената каша върху парче плат, прикрепете към възпаленото място в продължение на 2 часа.
- Репичка + водка + мед. Компресът е направен от 4 части от репички сок, 4 части мед и 1 част от водка. Получената течност трябва да се втрива във врата и раменете. Това ще помогне за премахване на симптомите на болка. След като разтривате, увийте мястото с топъл шал и оставете в това положение за цялата нощ.
Това не са единствените рецепти за традиционната медицина, които помагат да се справят с остеохондрозата. Още по -полезни съвети винаги могат да бъдат намерени в интернет.
Йога
Поради факта, че шията е най -слабото място на гръбначния стълб, острите движения не се препоръчват за лечението му. Напротив, всичко трябва да бъде насочено към релаксация и лек ефект. В крайна сметка за това йога са най -подходящи.
Извършването на различни асани може да зареди правилно мускулите както на гърба, шията, така и на раменния пояс. Тънките и крехки прешлени на шийния гръбначен стълб реагират най -добре на лечението с йога методи.
Масаж
Най -често срещаният начин за облекчаване на болката с остеохондрозата е масажът.
Масажът е чудесен начин за борба с цервикалната остеохондроза. Тъй като ви позволява да установите нарушена кръвна циркулация, премахнете прекомерната мускулна контрактура. В тази връзка може да се препоръча:
- На етапите на обостряне на хода на болестта.
- С синдроми на синдроми на болка.
- Когато провеждате манипулация, съсредоточете се върху масажа в цервикалната братска зона.
Целта на лечението
Преди да продължите с лечението на заболяването, е необходимо правилно да се диагностицира цервикалната остеохондроза, по време на която специалистът ще може да определи степента на остеохондроза и в зависимост от нея предписва адекватна терапия.
Цялото лечение, без значение какъв е избран видът му, е насочен към:
- Спрете пристъпите на болка.
- Елиминирайте възпалителните процеси.
- Спиране на дегенеративното унищожаване на костните структури.
- Отстранете прекомерния стрес в мускулните структури.
Елиминиране на болката
Ако болката от цервикалната остеохондроза е станала болезнена и не е възможно да се консултирате с лекар в момента, тогава се допуска независимо лечение за кратък период от време. За да облекчите болката, можете да използвате лечение с наркотици.
Местните средства се използват чрез кандидатстване в района, в който се появяват неудобни усещания, граничещи с болка. Всички те имат формата на крем или гел.
Намаляване на мускулните крампи
Мускулният спазъм е неконтролирано състояние, при което мускулната или мускулната група влиза в състояние на повишено напрежение. Ако това състояние възникне с цервикална остеохондроза, тогава обикновено трае само няколко минути, след което преминава самостоятелно.
Когато се наблюдават рецидиви на това състояние, само специална физиотерапия и лекарства за остеохондроза ще помогнат за елиминиране на спазмодизма.
Когато спазмът причинява дискомфорт, той може бързо да бъде отстранен с помощта на прости техники за масаж или самостоятелна масая. За целта си струва да се приеме няколко правила:
- Необходимо е да се масажират не само шията, но и раменете.
- Движенията са само надолу, тоест от главата надолу по гърба.
- Използвайте две ръце - ще засили резултата.
Намаляване на оток
Подуването на лицето може да е едно от проявите на цервикалната остеохондроза. Това състояние се причинява от прищипване на цервикалните съдове.
Определено тук трябва да препоръчате посещение на квалифициран лекар, за да получите компетентна консултация. В крайна сметка отокът на лицето може да бъде проява на друго, по -сериозно заболяване.
Ако отокът е причинен точно от остеохондроза, тогава трябва да се намали проявата им:
- Физиотерапия.
- Масажи.
- Акупунктура.
- Физическо възпитание.
В тежки случаи лекарят може да предпише вазодилиращи лекарства, които ще помогнат за нормализиране на вътрешната кръвна циркулация, като по този начин елиминира гладуването на кислород на органи и тъкани.
Подобряване на кръвоснабдяването
Най -ефективно се справят с липсата на кръвоснабдяване до остеохондроза:
- Физиотерапевтични процедури-електрофореза, звукови вълни, UV лъчение, лазерен ефект върху ранената зона.
- Домашни упражнения, които включват гимнастика от остеохондроза за горната част на тялото. Изпълнението трябва да е редовно, в противен случай няма да има ефект.
- Лечението с лекарства - трябва да се предписва изключително от лекар и да включва - вазодилиращи лекарства, антиоксиданти, ноотропи, диуретици, хистаминергични, озотонични.
- Средства за традиционната медицина.
Спазване на пълноценна диета. Необходимо е да се включат продукти като плодове и горски плодове, сурови зеленчуци, ядки и семена, здравословни мастни киселини, висококачествени протеини и морска риба.
Възстановяване на плат
Необходимо е да се възстанови хрущяла с цервикална остеохондроза, тъй като това ще помогне да се спре по -нататъшното му унищожаване. За да направите това, препоръчително е да включите в диетата си, богата на продукти в глюкозамин и хондроитин. Те включват - хрущял, домашни птици и говеждо месо, твърди сирена, червена риба, посещение на акорд от сьомга и есетрална риба, съдържаща хрущял.
И също така можете да препоръчате включени в ежедневните си диетични добавки-хондропротектори.
Ускорение на регенерацията на тъканите и разширяване на аналгетичен ефект
За да се подобри метаболизмът, повишеният приток на кръв и метаболизма на кислорода, се препоръчва да се даде умерена, но ежедневната физическа активност на организма, която стимулира метаболитните процеси.